Netral.co.id, Makassar – Dalam upaya mendukung program pencegahan dan penanganan stunting, Dinas Kesehatan Kota Makassar aktif memberikan edukasi kesehatan melalui media sosial. Berikut adalah tiga tips penting yang dibagikan untuk menjaga kesehatan selama masa kehamilan.

1. Konsumsi Nutrisi Seimbang

Ibu hamil disarankan untuk mengonsumsi nutrisi yang seimbang. Pastikan asupan mencakup asam folat, zat besi, kalsium, dan protein. Nutrisi dapat diperoleh dari buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan produk susu yang mendukung perkembangan janin.

Baca Juga : Catat! Dinkes Makassar Jelaskan Dampak Polusi Plastik di Laut dan Cara Mengatasinya

2. Lakukan Olahraga Ringan

Melakukan olahraga ringan seperti berjalan kaki atau yoga prenatal secara rutin dapat membantu menjaga kebugaran dan mempersiapkan tubuh untuk persalinan.

3. Pantau Kesehatan Secara Rutin

Penting untuk mengunjungi dokter secara berkala untuk memantau perkembangan janin dan kesehatan ibu. Konsultasi rutin juga membantu mendeteksi masalah lebih awal.

Baca Juga : Inovasi Dinkes Makassar, Dottoro’ta, Bersaing di Innovation Government Award 2024

Dengan mengikuti tiga tips ini, diharapkan ibu hamil dapat menjaga kesehatan diri dan perkembangan janin dengan baik. (*)